Elegir unas zapatillas con las que correr puede convertirse en una auténtica pesadilla al ver los miles de modelos y marcas distintas que hay en el mercado, y más si te estás iniciando en el mundo del running por primera vez. No permitas que esa confusión inicial no te deje disfrutar del proceso de elegir tus zapatillas.
Desde Almarunner queremos hacer que tomar esta decisión sea una tarea más sencilla, es por eso que hemos elaborado una guía con las 7 mejores zapatillas running de hombre. Nos hemos movido por un rango de precios medio, y aunque algunas de las zapatillas en esta guía son más versátiles, la mayoría están destinadas a correr por asfalto o terrenos llanos.
Al final de nuestra selección, hemos incorporado una guía de compra con algunos factores básicos a tener en cuenta para terminar de ayudarte a elegir tus zapatillas en caso de que te quede alguna duda.
Contenidos
Nuestra selección de las 7 mejores zapatillas running de hombre
7-Puma Tazon 6 FM
Las Puma Tazon 6 FM destacan por su rompedor diseño. Poseen una montura en la mitad del pie para proporcionar un mayor apoyo en esa zona y una mayor comodidad de la pisada del pie. Destaca su amortiguación, especialmente en el talón, donde poseen una cápsula de goma EVA. Traen incorporadas una plantilla de goma para dar un mayor acolchamiento a la suela del pie.
Como punto de amor-odio está el cuero sintético del que está hecho la parte superior de la zapatilla. Este material es usado con el objetivo de proporcionar un mayor agarre, lo cual lo consigue. Por otra parte, al ser un material no tan elástico, el corredor necesitará usarlas un par de veces hasta que el material se adapta al pie y resulte cómodo. Algunos pueden además pensar que la ventilación será peor, pero poseen agujeros en la parte superior para solucionar ese posible problema.
- Gran amortiguación.
- Comodidad.
- Gran sujección.
- Precio económico en relación calidad-precio.
- Diseño innovador.
- Parte superior de cuero sintético, para algunos puede resultar algo rígido o pueden pensar que no transpira mucho, pero posee agujeros que permiten la ventilación.
6-Adidas Galaxy 4
Las Adidas Galaxy 4 son unas zapatillas muy competentes, con un precio muy accesible para las características que ofrecen. Su suela ADIWEAR (goma de construcción duradera) protegen la zapatilla de ser abrasada al correr sobre asfalto, de hecho son idóneas para ese tipo de terreno, así como para correr sobre tierra.Otro dato que destaca sobre estas zapatillas es su transpirabilidad. La parte superior de la zapatilla está hecha por una red de malla con diversas capas, este diseño ofrece una ventilación increíble.Son unas zapatillas pensada principalmente para aquellos que están adentrándose en el mundo del running, ideal para los entrenamientos.
- Suela muy resistente.
- Ligeras.
- Increíble transpirabilidad.
- Muy económicas.
- Normalmente son subestimadas, es por ello que puede que no hayas oído muchas recomendaciones sobre estas zapatillas.
5-Nike Revolution 5
Las Nike Revolution 5 son una zapatilla con un gran amortiguación, tal y como se puede observar al ver su suela. La suela dispone de un patrón de cortes (patrón sacado de otras zapatillas Nike de alta gama) que dotan a la zapatilla con una increíble dinámica, haciendo a su vez que sea más flexible. La suela de la zapatilla, de goma, tiene un patrón que favorece el filtrado del agua, aumentando el agarre de la zapatilla sobre zonas húmedas. Como casi todas las zapatillas Nike, son muy transpirables.
- Gran amortiguación.
- Muy ligeras y flexibles.
- Precio reducido.
- Tienen reflectantes traseros.
- Upper (parte de arriba de la zapatilla) sencillo y algo frágil.
4- Salomon Alphacross GTX
Las Salomon Alphacross GTX son sin duda unas zapatillas de primera gama. Son extremadamente cómodas, esta comodidad se ve reforzada por el material de su media suela, la cual absorbe los impactos. Además, son unas zapatillas que ofrecen mucha durabilidad. Incluso su upper (parte superior de la zapatilla, suele ser la zona más sensible) está hecho de un nylon anti abrasiones y que hará que sintamos nuestros pies protegidos mientras corremos.Estas zapatillas son especialmente recomendadas para aquellos que quieran correr por terrenos mojados, embarrados, montañosos…ya que en estos terrenos resaltan aún más las características positivas de las zapatillas. Por llano también tienen un buen agarre.
- Gran resistencia y durabilidad.
- Comodidad absoluta.
- Buena amortiguación.
- Excelente agarre, incluso en suelo mojado o montañoso.
- Transpirabilidad algo mejorable, al ser de un material tan resistente.
3- Asic Gel Nimbus 22
Las Asic Gel Nimbus 22, tal y como su nombre indica, destacan por la comodidad que su gel proporciona. Este gel se encuentra principalmente en la zona del talón y la parte anterior del pie, con el objetivo de conseguir una pisada más blanda y reducir los impactos del pie. Además, la zapatilla cuenta con una mediasuela hecha de una mezcla de goma EVA y de polietileno ecológico, lo cual hace que sea más ligera a la vez que más consistente.Ha habido cambios respecto al upper (parte superior de la zapatilla) en comparación a otros modelos de esta marca. Se han añadido unas líneas, que pueden apreciarse visualmente, y prometen proporcionar una mayor fijación al pie.La malla que recubre la zapatilla, además de proporcionar un tacto agradable, hace que sea muy transpirable.
- Muy cómodos.
- Gran flexibilidad.
- Mucha amortiguación.
- Upper mejorado, muy transpirable.
- Precio algo elevado.
2- Nike Air Zoom Pegasus 36
Las Nike Air Zoom Pegasus 36 son por excelencia una de las zapatillas favoritas de los runners para entrenos diarios. Muestran una gran versatilidad, se pueden usar para correr en todo tipo de terrenos, velocidades y distancias. Son muy ligeras, con una gran amortiguación (principalmente amortiguan la zona media del pie). Respecto a anteriores modelos de las Pegasus, Nike ha incorporado más agujeros en la parte superior de las zapatillas para dar más transpirabilidad.Tienen un diseño nuevo de lengüeta, cuyos bordes siguen el modelo del pie. Este innovador diseño puede resultar al principio chocante pero después de un par de entrenos el pie se acostumbra a ella.
- Increíble versatilidad.
- Muy livianas.
- Gran amortiguación.
- La parte trasera del collarín acaba en pico (algunos corredores no les gusta cómo queda estéticamente ese final)
1- Asics Gel Kayano 26
Asics es una de las marcas más conocidas, y con mejores resultados, del mundo del running. Las Asic Gel Kayano 26 es uno de sus productos estrellas en zapatillas. Tal y como se caracteriza esta marca, su amortiguación es increíble. Esto se consigue gracias a su media suela, la cual usa la tecnología Flyte Foam, para reforzar la pisada, reducir impactos y dar una mayor propulsión.Su modelo de suela, además de ser muy resistente, posee el sistema Trusstic. El objetivo de dicho sistema es conseguir que la zapatilla sea más flexible, y que los movimientos sean más naturales.La malla externa que recubre la zapatilla hace que la ventilación sea buena y haya transpirabilidad. Como he dicho antes, esta zapatilla vendrá especialmente bien a aquellos que quieran corregir la pisada pronadora, ya que la zapatilla posee una doble densidad en la cara interior de la mediasuela (Dynamic Duomax) que permite corregir este tipo de pisadas al darle una mayor estabilización al pie.
- Comodidad y amortiguación absoluta.
- Corrige la pisada pronadora.
- Muy flexibles, dan más propulsión.
- Dan mucha estabilidad.
- Precio un poco elevado, debido a las prestaciones que tiene.
Comparativa zapatillas running hombre
Modelos Peso Amortiguación Pisada Distancias recomendadas Precio
Puma Tazon 6 FM300 g Media Neutras Medias Ver precio
Adidas Galaxy 4305 g Media Neutra (talón) Medias Ver precio
Nike Revolution 5247 g Media Neutra Cortas Ver precio
Salomon Alphacross GTX330 g Alta Neutra Largas Ver precio
Asics Gel Nimbus 22255 g Alta Neutra (talón) Largas Asics Gel Nimbus 22
Nike Air Zoom Pegasus 36280 g Media Neutra (talón) Largas Ver precio
Asics Gel Kayano 26315 g Alta Pronador (talón) Largas Ver precio
Guía de compra: elegir tus zapatillas running
Un error que se suele cometer al buscar que zapatillas running comprar es ir en busca del modelo de las mejores zapatillas existentes. Sin embargo, esas zapatillas no existen. El mundo del running es tan amplio que no existe un único modelo proclamado como “las mejoras zapatillas running”. Hay una zapatilla perfecta para cada persona según lo que busque, sus características físicas, el uso que quiera darle…Algunos de los factores que hemos de tener en cuenta para encontrar nuestra zapatilla perfecta son los siguientes.
Amortiguación: La amortiguación de la zapatilla es esencial. Unas zapatillas con una buena amortiguación evitarán lesiones y nos aportarán una mayor comodidad en nuestras pisadas. Aunque el grado de amortiguación que se busca es distinto según el tipo de corredor.Para los principiantes, los cuales generalmente empezarán con ritmos más cortos, es recomendable que busquen zapatillas con mucha amortiguación y flexibilidad.Sin embargo, para aquellos corredores más profesionales y en mejor forma, es recomendable que busquen unas zapatillas con menos amortiguación, más ligeras y con poca diferencia entre la altura del talón y la puntera.
Terreno: Cada zapatilla está más orientada para un determinado tipo de terreno: asfalto, montaña, pista…En nuestra guía, la mayor parte de las zapatillas están orientadas a correr sobre asfalto principalmente. Es importante que tengamos claro sobre que tipo de terreno correremos, para poder seleccionar la zapatilla que más se adecue.Por ejemplo, en el caso de correr sobre asfalto será importante buscar unas zapatillas con buena amortiguación. Por otra parte, en el caso de salir a correr por la montaña deberemos buscar unas zapatillas trail, las cuales tendrán más adherencia y agarre en ese tipo de terreno.
Clima: En el caso de vivir en una zona con un clima húmedo o dónde la lluvia sea frecuente, deberemos buscar unas zapatillas con la mayor adherencia posible al suelo para evitar resbalarnos.
Pisada: Podemos diferenciar entre:
- Pronación: giro que hace el tobillo hacia el interior del pie tras cada pisada mientras se corre. Si este movimiento no es muy acentuado, se dice que son corredores neutros. Aquellos que tengan pronación tenderán a desgastar más el borde interno de la zapatilla, es por ello que es recomendable que busquen unas zapatillas que corrijan este tipo de pisada.
- Supinación: giro que hace el tobillo hacia el exterior tras cada pisada mientras se corre. En este caso, el desgaste será más frecuente en el borde externo de la zapatilla. Sólo un muy pequeño porcentaje de corredores tienen este tipo de pisada, por lo tanto no hay zapatillas específicas para ellos. Se recomienda que este tipo de corredores busquen unas zapatillas con amortiguación y flexibilidad.
Así mismo, según el arco del pie:
- Pies cavos: exceso de arco plantar.
- Pies planos: carencia de arco plantar.
hay zapatillas más indicadas para cada tipo de arco y que nos eviten una de las más temidas lesiones de los corredores, la fascitis plantar.
Otro factor importante es el ancho del pie. Intenta buscar unas zapatillas que no te aprieten en exceso para evitar rozaduras.
Lo más recomendable para saber todos estos datos es acudir a un profesional para que haga un estudio de tu pisada.
Peso: Cada zapatilla está indicada para un determinado rango de peso. Por ejemplo, si pesas menos de 90 kg podrás llevar zapatillas con menor amortiguación que si pesas más de 90kg, en cuyo caso será mejor buscar zapatillas con mucha amortiguación.
He podido hacer buena compra, no entendía mucho de zapatillas y la entrega súper rápido. Estoy muy contento, gracias
Saludos.
Nos alegra mucho saber eso. Gracias por confiar en nosotros.
Un saludo.
Buen artículo! La verdad es que me ha resultado de ayuda a la hora de elegir, el el mundo del atletismo hay tantas marcas que uno no sabe por dónde empezar. Voy a probar con las Nike pegasus, ya que parece que se adaptan a lo que ando buscando.
Saludo
Muchas gracias Pablo! Esperamos que disfrutes con tu elección.
Un saludo.
Me quedo con las Asics Gel Kayano 26. A pesar de ser caras me parecen las mejores y la calidad debe pagarse. A la larga resulta una mejor inversión. Gracias por ayudarme a decidirme.
Exacto! Gracias a ti por confiar en nosotros.
Un saludo.